Чай тонізуючий з кофеїном

Чай завжди буде одним з найпопулярніших напоїв не лише тому, що він смачний і чудово тамує спрагу. У цього напою багато корисних властивостей, хоча він не є лікувальним препаратом. Той, хто регулярно вживає чай з кофеїном, може відчути його позитивний вплив на нервову, серцево-судинну та шлунково-кишкову системи. Розглянемо детальніше, чим саме такий цілющий чайний напій допомагає і як його пити, щоб отримати максимум користі.

Про кофеїн у чаях

Чим довше ферментується чайне листя, тим більше кофеїну воно містить. За вмістом цього стимулятора сорти корисного напою можна розташувати у такій послідовності:
•    чорний чай – 40 мг;
•    Улун – 30 мг; 
•    зелений чай – 20 мг; 
•    Пуер – 10 мг. 

На тонізуючий ефект напою та скільки кофеїну буде у вашій чашці, впливає і час заварювання. Чим він довший, тим більше алкалоїду виділяється. Якщо чай заварювати не більше 30-40 секунд, бадьорість та приплив енергії відчуватимуться відразу ж після прийому напою. При тривалому заварюванні чаю підвищення активності настане пізніше, проте його тривалість буде більше. Однак багаторазове заварювання корисне тим, що вивільнення кофеїну буде відбуватися лише на початку. 

Сорти чаю з максимальним тонізуючим ефектом

Експерти переконують, що у багатьох сортах чаю вміст кофеїну вищий, ніж у каві, тому на ніч його краще не пити, щоб не порушити режим сну. Кофеїн, що міститься в чаях, збуджує, помітно покращує настрій, концентрацію та розумову діяльність, усуває втому та відчуття тривоги, суттєво підвищує працездатність.

Якщо ви бажаєте спробувати сорти, які саме тонізують і збуджують організм, зверніть увагу на наступні:
•    Сенча;
•    Улун Те Гуань Інь;
•    Дун Дін Улун;
•    молочний Улун.

Кожен сорт має свій вплив на організм. Так, зелений чай Сенча м’яко стимулює організм, підвищує концентрацію, надає додаткової енергії, яка так потрібна вранці. Сорт Улун завдяки теаніну може відновити ясність розуму, позбавити важких думок і швидко зарядити енергією. Легке обсмаження додає напою м’який, приємний смак і чудовий аромат.

Зверніть увагу, що практично кожен тонізуючий чай освіжає організм, оскільки містить кофеїн і теофілін, які завдяки своїй взаємодії створюють такий чудовий ефект.

Те, що вам було б цікаво знати про чай

Щодо появи чаю як напою, що тонізує, є цікава історія, пов'язана з вівчарами, які пасли худобу серед гір. Якось вони помітили, що, поївши листя чагарнику, тварини стають бадьорими та сповненими енергії. Пастухів зацікавило чарівне листя, вони додали його в окріп і отримали чудовий чай, який вставляє, бадьорить і дарує додаткову енергію для справ.

За іншою легендою, майже за 3 тисячі років до нашої ери китайський герой Шень-нун мандрував світом у пошуках цілющих рослин. І одного разу в його відварі опинилося чайне листя. На подив Шень-нуна напій надав йому стільки енергії та бадьорості, що китайський герой більше ніколи не пив нічого іншого.

Рекомендації по вживанню

Пити чорний або зелений чай з кофеїном краще в першій половині дня або після обіду, через годину після їжі. І не більше 2-3 чашок на день, адже для дорослої людини добова норма кофеїну не повинна перевищувати 400 мг. Краще не додавати у напій підсолоджувачі, щоб відчути його істинний смак і аромат, а також тонізувальні властивості. Дотримуйтеся цих рекомендацій, і матимете від цілющого напою максимальну користь. Смачного та приємного вам чаювання та гарного самопочуття!