Медитація уважності. Найпоширеніша практика — віпасана, або медитація уважності. Людина спостерігає за диханням, думками й відчуттями, не оцінюючи їх. Мета — навчитися бачити все таким, яким воно є.
Медитація концентрації. Шаматха спрямована на розвиток глибокої зосередженості. Увага утримується на одному об’єкті — диханні, свічці або звуці. Така практика заспокоює розум і допомагає зменшити внутрішній шум.
Медитація люблячої доброти. Метта — це практика розвитку співчуття. Під час медитації людина бажає щастя собі, близьким, нейтральним людям і навіть тим, із ким має конфлікти.
Дзен-медитація. У дзен-буддизмі популярна дзадзен — сидяча медитація в тиші. Головний акцент робиться на прямому переживанні теперішнього моменту без зайвих пояснень.
Медитація під час ходьби. Буддисти медитують не лише сидячи. Під час повільної ходьби увага зосереджується на кожному кроці, диханні та русі тіла. Це допомагає переносити усвідомленість у повсякденне життя.
Буддійська медитація має багато форм, але всі вони ведуть до одного — більш ясного, спокійного та уважного стану розуму. Для початку достатньо кількох хвилин спостереження за диханням або повільного чаювання в тиші.
На Club Puer в асортименті є продукція, яка символізує Будду та Буддизм. Це і чайні вихованці, і чай присвячений цьому напрямку, і піали по такій тематиці, чайники, чахай і інший посуд.
